Atividade Física Ideal

 Muitos nos perguntam, qual seria a atividade física ideal para mim?

Quando pensamos em escolher uma atividade, temos sempre que levar em consideração o objetivo de cada um, mas seria muito importante que a atividade tenha sempre exercícios de força, resistência aeróbia, alongamento e equilíbrio.

Por isso que as atividades ditas funcionais estão na moda. As atividades que pendem ou para força ou para resistência além de não serem completas temos um risco muito maior de desenvolver lesão por movimentos repetidos.

Na Reequilibrío em todas as modalidades de atividade colocamos programas funcionais de treinamento. 

É importante você conversar com o seu fisioterapeuta sobre qual seria a atividade mais adequada para o seu caso e juntos adaptarem um programa que traga saúde e bem estar.

 

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